Cách Làm Salad Hạt Chia | Tốt Cho Sức Khoẻ – Toisongkhoe.com, Thực phẩm, Nấu ăn, An toàn

Salad Hạt Chia

Hạt chia đã quá quen thuộc với mọi nhà về những lợi ích mà nó mang lại, nay được áp dụng vào món salad đơn giản. Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo của sốt mayonnaise, Salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.

Thành phần

Khẩu phần: 1 người

Xà lách giòn 100gr

Chuối già 1 quả

Xoài chín giòn 1/2 trái

Dâu tây 6-8 trái

Nho khô 1 muỗng canh

Sả cây 2 cây

Hạt chia 2 muỗng cà phê

Dầu olive 3 muỗng canh

Mật ong 2 muỗng canh

Nước cốt chanh 2 muỗng canh

Hướng dẫn thực hiện

Đun sôi 2/3 chén nước cùng 2 cây sả đập dập, để nguội, sau đó lấy 1/2 chén nước sả cho vào 2 muỗng cà phê hạt chia ngâm nở trong 10 phút. Sau đó cho 3 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh nước cốt chanh và hạt chia ngâm nở vào khuấy đều.

Xà lách giòn cắt khúc. Chuối già cắt khoanh. Xoài cắt vuông cờ. Dâu tây cắt lát.

Trộn salad: cho xà lách, nho khô, xoài cùng dâu tây và chuối vào tô trộn salad, cho hết lượng xốt vào trộn đều. Cuối cùng, trang trí Xốt Mayonnaise Aji-Mayo® lên trên.

Món salad này rất tiện lợi để gia đình bạn có thể mang đi làm, ăn sáng hoặc ăn trưa. Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo, sánh của xốt mayonnaise, salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món đưa cơm vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.