Cách Làm Salad Hạt Chia | Tốt Cho Sức Khoẻ

Chi tiết bài viết

Salad Hạt Chia

Hạt chia đã quá quen thuộc với mọi nhà về những lợi ích mà nó mang lại, nay được áp dụng vào món salad đơn giản. Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo của sốt mayonnaise, Salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.

Thành phần

Khẩu phần: 1 người

Xà lách giòn 100gr
Chuối già 1 quả
Xoài chín giòn 1/2 trái
Dâu tây 6-8 trái
Nho khô 1 muỗng canh
Sả cây 2 cây
Hạt chia 2 muỗng cà phê
Dầu olive 3 muỗng canh
Mật ong 2 muỗng canh
Nước cốt chanh 2 muỗng canh

Hướng dẫn thực hiện

1.

Đun sôi 2/3 chén nước cùng 2 cây sả đập dập, để nguội, sau đó lấy 1/2 chén nước sả cho vào 2 muỗng cà phê hạt chia ngâm nở trong 10 phút. Sau đó cho 3 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng canh mật ong, 2 muỗng canh nước cốt chanh và hạt chia ngâm nở vào khuấy đều.

2.

Xà lách giòn cắt khúc. Chuối già cắt khoanh. Xoài cắt vuông cờ. Dâu tây cắt lát.

3.

Trộn salad: cho xà lách, nho khô, xoài cùng dâu tây và chuối vào tô trộn salad, cho hết lượng xốt vào trộn đều. Cuối cùng, trang trí Xốt Mayonnaise Aji-Mayo® lên trên.

4.

Món salad này rất tiện lợi để gia đình bạn có thể mang đi làm, ăn sáng hoặc ăn trưa. Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo, sánh của xốt mayonnaise, salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món đưa cơm vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.

Chúc bạn nấu ăn vui vẻ nhé!!!. Cùng xem thêm các công thức bên dưới nhé

Bạn Có thể xem thêm công thức
cach-lam-mut-man-hau-chuan-vi

Qủa mận được biết đến là một loại quả thơm ngon bổ dưỡng được sử dụng để ngâm rượu, làm siro mà còn có thể chế biến thành mứt vô cùng lạ miệng. Mứt mận cũng là một sản phẩm ngon  lạ Nguyên liệu – 1kg mận tươi, chọn những quả mận màu đỏ, bóng […]

cach-lam-mon-nom-sua-thap-cam

Sứa biển chế biến được khá nhiều món ngon như lẩu sứa, bún sứa, gỏi sứa.  Mùa hè này món dễ ăn và dễ thực hiện phù hợp nhất là món nộm sứa. Nộm sứa có vị man mát ăn nhiều cũng không ngán, lại giòn sần sật rất hấp dẫn Nguyên liệu Sứa Cà rốt, […]

cach-lam-mon-dua-xao-top-mo-thom-ngon

Dưa chua giòn giòn, hòa quyện cùng tóp mỡ dai dai, béo ngậy thơm ngon hết ý. Sau đây là công thức cho món dưa chua xào tóp mỡ ngon cơm, dân dã lại tiết kiệm thời gian. Nguyên liệu – 1 bát dưa chua – 1 quả cà chua – 1 củ hành khô […]

cach-lam-mon-dau-bap-xao-thit-ga-doi-vi

Đậu bắp là thực phẩm có thể chế biến thành những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Hôm nay các bạn hãy vào bếp đổi vị cho cả nhà với món đậu bắp xào thịt gà thơm ngon Nguyên liệu Thịt má đùi gà: 100g Đậu bắp: 300g Gừng băm: 1M Ớt sừng: […]

cach-nau-che-do-xanh-hat-sen

Chè đậu xanh hạt sen mát ngọt, thơm ngon, với hạt sen mềm thơm, đậu xanh bùi bùi ăn rất thích miệng, đặc biệt món chè này có công dụng giải nhiệt Nguyên liệu Lá dứa: 10 cọng  Đậu xanh đã cà vỏ: 300gr  Hạt sen tươi :150gr  Đường phèn: 200gr Bột sắn dây hoặc bột năng: 100gr  Dừa nạo: 100gr  Sữa đặc: 1 muỗng Cách làm chè đỗ xanh hạt sen Đậu xanh mua về rửa […]