4 loại đồ uống giảm cân sau mà toisongkhoe chia sẻ sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhé.
Cà phê đen
Loại đồ uống giúp giảm cân nhanh chóng mà toisongkhoe muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết này đó chính là cà phê đen.
Trong cà phê đen có chứa caffeine, hoạt chất này không chỉ giúp kích thích trí não khi mệt mỏi mà còn kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt chất béo, đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, bổ sung caffeine vào cơ thể còn giúp bạn lợi tiểu, hỗ trợ loại bỏ độc tố.
Cùng với việc uống cà phê đen thì các bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân hiệu quả. Chú ý, không uống cà phê khi đang đói bụng.
Nước ép rau củ
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Alabama của Mỹ thì rau củ là những loại thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.
Khi bạn thường xuyên uống các loại nước ép rau củ thì chúng cũng sẽ giúp điều hòa nồng độ leptin – 1 hormone trong cơ thể, từ đó giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn.
Khi bạn đang trong tiến trình giảm cân thì có thể lựa chọn một số loại đồ uống như: cà rốt, dưa chuột, dưa hấu, bắp cải, cần tây, bí đao…
Nước lọc
Nước lọc cũng là một loại đồ uống có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Trong nước lọc không chứa calo mà chúng còn góp phần giúp đốt cháy calo trong cơ thể bạn.
Khi cung cấp đầy đủ lượng nước lọc hàng ngày, chúng sẽ làm dạ dày của bạn đầy, hạn chế các cơn thèm đồ ăn vặt,… Nhờ đó, nước lọc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Trà xanh
Trong số các loại đồ uống hỗ trợ giảm cân, chúng ta cũng không thể không nhắc tới nước trà xanh.
Trà xanh có chứa các hoạt chất sinh học như caffeine nên giúp kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể.
Thậm chí, nhiều nghiên cứu cũng khẳng định rằng trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp đốt cháy chất béo, chủ yếu tập trung ở vùng bụng. Nhờ đó, bạn có thể kiểm soát vòng eo của mình hiệu quả khi uống nước trà xanh.
Không chỉ vậy, uống nước trà xanh còn giúp bạn trẻ lâu, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường.
